Durante la época de invierno, es recomendable ingerir vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) para ayudarnos a reforzar las defensas de nuestro organismo y protegernos de enfermedades de la temporada. Algunas de las propiedades de la vitamina C son que resulta muy benéfica para prevenir la gripa e influenza, aunque también es excelente para